L'activité physique doperait la mémoire

Si le lien entre l'activité physique et la bonne santé a fait ses preuves, une découverte amène d'autres perspectives pour les aînés, en particulier pour lutter contre le vieillissement cognitif ou certaines formes de sénilité. Une étude a en effet pu démontrer que l'exercice physique aurait également une influence certaine sur la santé psychique des personnes âgées, et donc sur leur mémoire.

Une étude menée par l'université de Boston

C'est une équipe de chercheurs américains qui s'est lancée dans l'expérience, en sélectionnant deux catégories de personnes : un groupe de jeunes adultes (29 individus de 18 à 31 ans) ainsi qu'un groupe de seniors (31 individus âgés de 55 à 82 ans). Le but de cette étude était de démontrer un lien hypothétique entre l'activité physique et la santé cognitive. Les participants ont donc, pour ce faire, porté un petit appareil qui enregistre les habitudes de marche et d'activité : l'ActiGraph. Emmené en permanence avec eux, les sujets de l'étude se sont ensuite soumis à des tests portant sur trois thèmes : la mémoire à long terme, la résolution de problèmes et les capacités d'organisation. Les résultats enregistrés tiennent compte de la marche uniquement, et les chercheurs encouragent donc les personnes d'exercer d'autres activités comme prendre l'escalier en lieu et place de l'ascenseur.

Des résultats qui confirment les bénéfices de l'exercice physique sur la mémoire

De précédentes études effectuées tantôt par l'université du Michigan et en Grande-Bretagne ont pu suggérer que certains changements simples adoptés pour augmenter l'activité physique peuvent influencer sur la bonne santé mentale également. C'est dans cette lignée que Scott Hayes, l'un des auteurs de l'étude menée par l'université de Boston présente les résultats récoltés. Selon lui, il est assurément démontré que l'activité physique est positivement associée au fonctionnement de la mémoire, comme en témoignent les résultats observés sur la population plus âgée ; ceux qui marchaient le plus obtenaient en effet de meilleurs résultats à l'occasion des tests de mémoire que ceux qui étaient moins actifs. Le fait de s'adonner à des activités physiques permet donc non seulement de lutter contre les maladies cardiovasculaires et l'obésité, mais il est aussi démontré que les facultés cognitives sont positivement impactées. Un espoir pour lutter contre certaines formes de sénilité ou maladies liées au vieillissement cognitif.

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