Stimulation cognitive de la personne âgée : définition et exercices

Les fonctions cognitives tendent à se dégrader à mesure que l’âge avance. Ces détériorations prennent différentes formes : troubles de la mémoire, perte du sens de l’orientation, difficultés à raisonner… La Stimulation cognitive des seniors leur permet donc de prévenir ou de freiner les troubles cognitifs et la perte des capacités intellectuelles.

En quoi consiste la stimulation cognitive ?

Il est important de savoir que la vieillesse n’est pas l’unique cause du déclin cognitif. Le manque d’activités affecte également la mémoire de la personne âgée, ce qui risque d’accélérer sa perte d’autonomie. Les programmes de Stimulation cognitive vont garder le cerveau en éveil à travers des exercices adaptés aux aptitudes du senior concerné. Il peut s’agir de jeux, d’activités sportives, de loisirs créatifs senior, etc.

Les avantages sont multiples. Pour commencer, le senior est moins enclin à culpabiliser par rapport à sa condition. Par ailleurs, la progression de la maladie d’Alzheimer est ralentie. Nos aînés peuvent donc continuer à s’épanouir à leur rythme.

Comment assurer l’efficacité du programme ?

L’objectif est de combattre l’ennui sans pour autant obliger le senior à aller au-delà de sa capacité. Il est de ce fait indispensable d’ajuster la stimulation cognitive au cas par cas. Si l’exercice proposé est trop facile, le senior s’en désintéressera. Si l’exercice est trop compliqué et/ou si vous lui soumettez un volume trop important d’activités, la sensation d’étouffement prendra le pas. Dans ces deux cas, les stimulations risquent d’être contre-productives.
Pour commencer en douceur, il peut être envisagé d’intégrer le senior aux tâches quotidiennes. Solliciter son aide dans la préparation des repas serait déjà un bon début pour une personne qui bénéficie d’une assistance à domicile.

Comment stimuler les fonctions cognitives ?

La Stimulation cognitive devant aussi être une source de plaisir, il est conseillé de choisir des préférences du senior :
• Lui fournir des grilles de mots croisés lui permettra par exemple de stimuler son sens de la réflexion en s’amusant.
• La lecture est idéale pour stimuler la compréhension, mais aussi pour faire travailler l’imagination et encourager la mémorisation.
• Le sport est conseillé pour évacuer le stress et stimuler la motricité. Evidemment, on ne parle pas de marathon mais plutôt de promenades, de yoga et autres variantes de la gym douce.
• Les fiches de Stimulation cognitive disponibles sur internet peuvent vous fournir plus d’inspirations pour veiller à la santé physique et psychique de vos proches âgés. Les inscrire dans des clubs favorisant les interactions sociales est aussi une excellente solution. Il va de soi qu’une bonne hygiène de vie s’impose en plus des activités proposées.

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