Quels compléments alimentaires pour une personne âgée ?
Santé
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Il existe plusieurs formes de complément alimentaire pour personne âgée ; ce sont des préparations ou gélules qui sont prescrits lorsque l'enrichissement par l'alimentation naturelle n'est plus suffisant (par exemple pour la vitamine C, D, le fer, le zinc). S'ils ne remplacent pas les aliments (en particulier pour le goût et le plaisir de manger), ils contribuent à limiter les pertes nutritives de la personne âgée.
Les compléments alimentaires prescrits par le médecin
Les personnes âgées présentent un risque de développer de l'ostéoporose ou de la déminéralisation, en particulier si elles ne consomment pas suffisamment de produits laitiers, ne s'hydratent pas assez et ne sont pas exposées suffisamment à la lumière naturelle du soleil. Pour contrer ces risques de perte musculaire et de dénutrition de la personne âgée, le médecin peut prescrire des suppléments de calcium ainsi que de vitamine D, sous forme de gélules et comprimés à prendre quotidiennement.
Les compléments alimentaires riches en oméga 3
Les oméga 3 sont des acides gras indispensables pour la santé, notamment pour lutter contre certaines maladies et contre l'excès de cholestérol. Il existe des gélules d'oméga 3 comme complément alimentaire pour personne âgée. Idéalement, il est recommandé de consommer des aliments qui contiennent naturellement des oméga 3, en particulier les huiles végétales ou du poisson gras. En effet, l'action des oméga 3 est plus efficace lorsque d'autres nutriments sont consommés en même temps. Consultez notre article Alimentation senior : quels aliments privilégier ?
Les compléments alimentaires hyperprotéinés
Lorsqu'un senior souffre de dénutrition ou de certaines formes de maladies, il existe un grand nombre de compléments alimentaires protéinés qui sont tout indiqués pour un apport de minéraux et de vitamines. Ce sont des traitements qui sont pris en charge dans le cadre du traitement contre la dénutrition.
On en trouve sous les formes suivantes :
• Les boissons lactées disponibles dans divers parfums et formats (ne se conservent pas longtemps)
• Les plats préparés à réchauffer (peuvent être conservés sur une longue durée, mais la texture n'est pas toujours attrayante)
• Les crèmes sous forme de pot de 200 ml (disponibles dans plusieurs saveurs et variantes)
• Les poudres à incorporer dans les plats salés ou sucrés (poudres inodores contenant uniquement de la protéine)
A quoi faut-il faire attention avant de prendre un complément alimentaire pour personne âgée ?
Avant toute chose il est important de demander un avis médical. En effet, la prise de compléments de façon autodidacte est à éviter, pour plusieurs raisons :
• Certains traitements coûtent cher et ne sont parfois pas adaptés
• Un régime alimentaire bien maîtrisé est suffisant (lire notre article Quelle alimentation pour les seniors ?)
• Il faut éviter toute interaction néfaste avec un traitement médical déjà en place.
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